大学生防溺水安全手册，请查收！

游泳可以强身健体，却也是一项危险运动溺水，是游泳最常见的死亡事故，快来和小编一起学习防溺水安全手册吧。

如何预防溺水

为有效预防溺水事故，我们要树立牢固的“珍爱生命，安全第一”的意识，严格遵守以下准则

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，四肢易抽筋者不宜到深水区游泳。

3.要了解自身水性，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

4.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

溺水如何实施自救与施救

我们尽可能预防溺水，但如果不幸遭遇溺水，我们该怎么办呢？跟着小编一起学习并掌握溺水自救的技能吧！

若遇到了溺水事故，现场急救刻不容缓。面对丧失意识的溺水者，心肺复苏是最佳施救方法

溺水误区

海滩游泳安全常识

生命无小事，游泳莫大意。海滩是我们常去，但危险系数较高的游泳场所，了解相关常识，严防意外发生。

1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，容易造成溺水。

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸。

5.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

6.海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

我们要牢记防溺水安全知识，筑起防溺水安全防线。